Yoga et Pilates : pour qui, pour quoi ?

On les classe souvent dans la même catégorie "douce", mais leurs approches sont très différentes.

Le Yoga est une discipline millénaire qui lie le mouvement à la respiration. C'est un excellent outil pour gagner en mobilité, mais aussi pour gérer le stress quotidien. On y cherche l'ouverture et la souplesse.

Le Pilates, créé pour la rééducation, est beaucoup plus "technique" et physique. Tout part du centre du corps (le Powerhouse). On y apprend à engager ses abdominaux profonds et à protéger son dos.

À Fit'Teix, nous conseillons le Yoga pour l'esprit et la souplesse, et le Pilates pour une posture solide et un ventre plat.